Correct technique involves jumping with your stomach tight, contracting the abdominal muscles, your pelvis should be well tucked in to avoid arching your back (which can cause back pain and injury). Kỹ thuật đúng đòi hỏi khi nhảy bụng phải chắc và hóp cơ bụng, khung chậu của bạn phải được ép mạnh để tránh làm lõm sâu vào lưng (việc này có thể gây ra đau lưng và chấn thương).